想增強個人抵抗力，注意飲食健康是首要的條件，其中食水果可算最實惠方便的方法。有見及此，惠康於早前舉辦了「最愛鮮果大選」，邀請全港中小學生投選出心目中的最愛水果，藉此向他們介紹吃水果的重要和益處。經過數星期的投票，時下孩子們的十大最愛鮮果包括︰
每天最少要食兩份水果
營養師建議每日進食兩份水果能有效維持身體健康，所以學生每天早上可以在校內先進食一份水果，另一份待回家後再進食，這樣分配較為合宜。但你又是否知道甚麼份量才算「一份」？以下有惠康提供的小貼士︰
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每天最少要食兩份水果營養師建議每日進食兩份水果能有效維持身體健康，所以學生每天早上可以在校內先進食一份水果，另一份待回家後再進食，這樣分配較為合宜。但你又是否知道甚麼份量才算「一份」？以下有惠康提供的小貼士︰
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